教室について

レッスン

breath[ブレス]は、京都府京丹後、網野町にあるヨガ・ピラティスの教室です。
「カフェのようなヨガ教室」をコンセプトに、お気軽にレッスンを受けていただけます。
初心者から経験者まで、誰でも楽しめる教室です。

ヨガ

レッスン 難易度 レッスン内容
ヨガ Level 1 初心者~全レベル
リラックス度★★★
運動量★
呼吸とポーズを1つ1つ丁寧に行うハタヨガのクラス。
必要に応じ道具を使いサポートするので初めてでも安心です。
ビンヤサヨガ Level 1 初心者~全レベル
リラックス度★★★ 
運動量★★
呼吸と動作のシンクロを意味するビンヤサ。 流れるようにポーズを行うことで代謝のUP、 心と体の融合によって深いリラックスが得られます。
キャンドルヨガ Level 1 初心者~全レベル
リラックス度★★★
明りを消して、キャンドルの光で行う週末のリラックスヨガ。
一週間がんばった心と体を開放していくメニューです。

ピラティス

レッスン 難易度 レッスン内容
はじめてのピラティス 基礎クラス 初心者~全レベル
ピラティスの呼吸と動きを基本から学びます。 初めての方はこちらを受講して下さい(初回90分、カウンセリング付)
ピラティスⅠ 基礎クラス 初心者~全レベル 呼吸・動きが分かってきた方のクラス。 10~12のエクササイズを学びます。 また、エクササイズを連続して行う「フロー」も練習していきます。
ピラティス with ボール 初級クラス・基礎クラス
を受けた方
専用のエクササイズボールを使って行うクラス。 筋肉に負荷を加えたり、体を不安定にしたりと、 筋肉・体幹を意識できるメニューです。

スペシャルレッスン

レッスン 時期 レッスン内容
外ヨガ 夏季限定
夏季限定で開講するスペシャルレッスンです。過去のレッスンについてブログに記事を掲載しておりますので、興味のある方はご覧ください。
ホットヨガ 夏季以外 詳細はブログでお知らせしております。ぜひチェックしてみてくださいね。

※レッスンについての不明な点、記載のないレッスン内容についてはお問い合わせください。

スケジュール

毎週同じスケジュールでレッスンを行っています。
お休み・臨時休講についてはブログでお知らせしていますので、お手数ですがご確認ください。

レッスンスケジュール

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